こんにちは!新卒・節約同棲カップルのウメとマルです。
私たちは1週間の食生活の8割から9割を自炊しているのですが、2月第1週の作り置きを紹介します。
![マル](https://couple-umemaru.com/wp-content/uploads/2023/10/4af8d10affbf09b31c5b1716646f2ce1.png)
私たちの作り置きの方針は以下の通りです!
・ウメのお弁当+マルの在宅昼ごはん用の作り置き
・作り置きは晩御飯のプラスαの1品として活用(晩御飯は毎日作る)
・あくまで平日の料理をちょっと楽にするための作り置き
![ウメ](https://couple-umemaru.com/wp-content/uploads/2023/10/illustrain02-dog23.png)
早速見ていきましょう!
今週の作り置き一覧
![](https://couple-umemaru.com/wp-content/uploads/2024/02/IMG_0103-768x1024.jpg)
左上から順に
・さつま芋の甘露煮
・キノコマリネ
・野菜そぼろ
・ピーマンとにんじんのきんぴら
・ミートソース
・ポテトサラダ
・野菜炒め
・厚揚げと手羽元の煮物
さつま芋の甘露煮
![](https://couple-umemaru.com/wp-content/uploads/2024/02/IMG_0106-768x1024.jpg)
![ウメ](https://couple-umemaru.com/wp-content/uploads/2023/10/illustrain02-dog23.png)
簡単&美味しいので定番のメニューです!みりんと砂糖だけでの味付けでもいいですし、少し醤油を入れても美味しいです。
キノコマリネ
![](https://couple-umemaru.com/wp-content/uploads/2024/02/IMG_0107-768x1024.jpg)
![マル](https://couple-umemaru.com/wp-content/uploads/2023/10/4af8d10affbf09b31c5b1716646f2ce1.png)
キノコマリネも定番です〜!適当な量でパパッと作れるのがいいところ!
野菜そぼろ
![](https://couple-umemaru.com/wp-content/uploads/2024/02/IMG_0108-768x1024.jpg)
![ウメ](https://couple-umemaru.com/wp-content/uploads/2023/10/illustrain02-dog23.png)
野菜そぼろはいつも鶏ひき肉で作るのですが、今回は合い挽き肉で作りました。いつも通り、豆腐でかさましをしています(笑)
ピーマンのにんじんのきんぴら
![](https://couple-umemaru.com/wp-content/uploads/2024/02/IMG_0111-768x1024.jpg)
![マル](https://couple-umemaru.com/wp-content/uploads/2023/10/4af8d10affbf09b31c5b1716646f2ce1.png)
元々はピーマンとちくわだけの予定だったのですが、彩りがいいのでにんじんも入れました♪ちくわを入れるとボリュームが増すのでおすすめです!
ミートソース
![](https://couple-umemaru.com/wp-content/uploads/2024/02/IMG_0110-768x1024.jpg)
![ウメ](https://couple-umemaru.com/wp-content/uploads/2023/10/illustrain02-dog23.png)
器が小さいですが、この器と別の器にも取り分けてあります♪笑
ブンブンチョッパーで野菜を細かくしたので、とっても楽に作れました!そして美味しい!
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ポテトサラダ
![](https://couple-umemaru.com/wp-content/uploads/2024/02/IMG_0109-768x1024.jpg)
![マル](https://couple-umemaru.com/wp-content/uploads/2023/10/4af8d10affbf09b31c5b1716646f2ce1.png)
じゃがいもが余っていたので一品。人参の他に、きゅうりや玉ねぎを入れても美味しいですね♪
野菜炒め
![](https://couple-umemaru.com/wp-content/uploads/2024/02/IMG_0112-768x1024.jpg)
![ウメ](https://couple-umemaru.com/wp-content/uploads/2023/10/illustrain02-dog23.png)
もやしが入っているので、この野菜炒めは1〜2日で食べ切る予定です!そのままご飯のお供にしても、ラーメンなどに乗せても♪
シンプルな野菜炒め、あると便利なんですよね!
厚揚げと手羽元の煮物
![](https://couple-umemaru.com/wp-content/uploads/2024/02/IMG_0113-768x1024.jpg)
![マル](https://couple-umemaru.com/wp-content/uploads/2023/10/4af8d10affbf09b31c5b1716646f2ce1.png)
こちらは初めて作りました!手羽元が柔らかくて美味しい…!
厚揚げも、味が染みてかなりgood。定番になりそうです!
今週の作り置きはこんな感じでした!また次回もアップしますのでぜひチェックしてください♪
↓前回の作り置きはこちら